Die Welt da draußen ist unruhig. Aber bei Ihnen zu Hause muss es nicht unruhig sein. Sie und Ihr Ehepartner können mit einer einfachen Sache Frieden in Ihrer Ehe schaffen: Demut.
Aber dieses Wort kann etwas vage sein, und es klingt nicht immer sehr lustig. Was bedeutet es also, demütig zu sein? C.S. Lewis wird mit den Worten zitiert,
Und wie lässt sich das am besten in die Praxis umsetzen? Hier ist eine einfache Möglichkeit, Demut zu üben und Frieden in Ihr Haus zu bringen: Stellen Sie Fragen.
Damit will ich nicht sagen, dass Sie alles in Frage stellen sollen, was Ihr Ehepartner tut. Das wäre in den meisten Fällen sogar ein Rückschritt. Ich schlage vor, dass Sie konkrete Fragen stellen, die Ihnen helfen, mehr über Ihren Ehepartner nachzudenken, ihn besser zu verstehen und besser auf seine Bedürfnisse einzugehen.
Hier sind einige Fragen, die Sie stellen können, um Frieden und Glück in Ihre Ehe zu bringen:
1. Wie war dein Tag heute?
Fragen Sie diese Frage, bevor Sie auf alle Einzelheiten Ihres eigenen Tages eingehen, vor allem, wenn Sie sich über etwas Frustrierendes auslassen wollen. Sie wissen nicht, ob Ihre Partnerin oder Ihr Partner einen schweren Tag hatte und ebenfalls das Bedürfnis hat, sich Luft zu machen.
2. Wie kann ich Ihnen am meisten helfen?
Ist Ihr Partner gestresst wegen etwas, das bald ansteht? Vielleicht braucht er Ihre Hilfe, um sich eine Stunde lang um die Kinder zu kümmern, während er in einem anderen Raum ein wichtiges Telefonat führt. Oder er braucht Ihre Hilfe, um sich daran zu erinnern, dass er morgen Nachmittag etwas Wichtiges zu erledigen hat.
Stellen Sie diese Frage so oft wie möglich, dann werden Sie beide feststellen, dass es weniger Gelegenheiten gibt, die Bedürfnisse falsch zu kommunizieren.
3. Warum empfinden Sie das so?
Es ist nicht immer einfach, diese Frage höflich und ohne Vorwürfe oder freche Bemerkungen zu stellen. Aber es kann helfen, Spannungen in einem schwierigen Gespräch abzubauen. Es kann sein, dass Ihr Ehepartner eine starke Meinung zu einer Sache hat und keiner von Ihnen bis zu diesem Moment gemerkt hat, dass Sie unterschiedlicher Meinung sind.
Vor allem, wenn es sich um etwas handelt, zu dem Ihr Partner eine starke Meinung hat, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um Fragen zu stellen, wie er sich fühlt und warum er so denkt. Und dann hören Sie zu!
Versuchen Sie, die Meinung Ihres Ehepartners vollständig zu verstehen, bevor Sie Ihre eigene Meinung einbringen. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie in mehr Punkten übereinstimmen, als Sie dachten.
4. Was wollt ihr unternehmen?
Diese Frage hilft bei der Planung von Verabredungen, bei der Planung des Abendessens oder auch bei schwierigeren Diskussionen, z. B. darüber, was mit einer Rechnung oder einem wichtigen Ereignis geschehen soll. Fragen Sie Ihren Partner nach seiner Meinung und hören Sie ihm wirklich zu.
Es ist leichter, einen Kompromiss zu finden, wenn beide Seiten erklärt worden sind.
5. Wann müssen Sie das tun?
Wenn Ihr Ehepartner Sie bittet, etwas zu tun, möchten Sie vielleicht zuerst das erledigen, was Sie gerade tun. Aber manchmal ist die Bitte Ihres Ehepartners zeitkritisch. Erkundigen Sie sich (freundlich!) nach dem Zeitplan Ihres Partners, damit Sie beide das, was Sie tun müssen, zum richtigen Zeitpunkt erledigen können.
Sie können auch einfach sagen: "Ich hatte gehofft, dass ich diese letzte E-Mail noch abschicken kann. Kann ich dir in fünf Minuten beim Abendessen helfen? Oder wäre es hilfreicher, wenn ich das jetzt mache?" Seien Sie dann bereit, Ihre Arbeit zu unterbrechen, wenn Ihr Partner in dieser Minute wirklich Hilfe braucht, um etwas zu erledigen.
6. Könntest du mir bitte helfen?
Es ist leicht, sich wegen etwas zu stressen und dann in die Luft zu gehen, wenn Ihr Partner etwas anderes von Ihnen verlangt. Warum bitten Sie nicht stattdessen um Hilfe? Wenn Sie mit der Wäsche fertig werden wollen, bevor Sie die Kinder vom Fußballtraining abholen, bitten Sie um Hilfe beim Zusammenlegen. So geht es schneller, und Sie sind beide weniger gestresst. Oder wenn Sie versuchen, ein Problem auf der Arbeit zu lösen, das erst nach Feierabend aufgetaucht ist, fragen Sie vielleicht Ihren Ehepartner, ob er Ihnen helfen kann, darüber zu sprechen.
Denken Sie daran, dass Ihr Partner Ihnen nicht helfen kann, wenn er nicht weiß, was Ihnen Stress bereitet.
7. Was sind Ihre Pläne für morgen?
Erinnern Sie sich an den Vorschlag, Ihren Ehepartner zu fragen, wie Sie ihm helfen können (Nr. 2 oben)? Das ist auch ein guter Zeitpunkt, um Ihre Pläne für den Tag kurz zu erläutern und ihn um eine Erläuterung seiner Pläne zu bitten. Wenn Sie sich darüber einig sind, was Sie an diesem Tag erreichen wollen, kennen Sie die Prioritäten und Zeitpläne des anderen und können leichter rechtzeitig Hilfe anbieten.
Wenn Sie z. B. wissen, dass Ihr Partner unbedingt seinen Cousin anrufen wollte, um ihm zum Geburtstag zu gratulieren, können Sie ihn daran erinnern, oder Sie können etwas beenden, womit er gerade beschäftigt ist, damit er ein paar Minuten Zeit für diesen Anruf hat.
Das Erkennen der Aufgabenliste des anderen kann Ihnen helfen, die Bedürfnisse des anderen für den Tag zu priorisieren.
8. Wie geht es Ihnen?
Diese Frage scheint einfach zu sein. Aber ein gut getimtes "Wie geht es dir?" kann genau das sein, was Ihr Ehepartner braucht, wenn er sich überfordert fühlt. Wenn Sie Ihrem Partner die Möglichkeit geben, Ihnen mitzuteilen, ob es ihm gut geht oder nicht, weiß er, dass Sie sich seiner bewusst sind. Es hilft ihm auch, sich sicher und wohl zu fühlen, wenn es ihm nicht gut geht.
Stellen Sie diese Frage aufrichtig und oft (in angemessenem Rahmen) und geben Sie Ihrem Partner die Möglichkeit, die Antwort zu geben, die er braucht, selbst wenn diese Antwort nur "Mir geht es gut. Wie geht es dir?"
9. Wie kann ich meinem Mann/meiner Frau ein besserer Ehepartner sein?
Fragen Sie sich selbst, und wenn Sie religiös sind, fragen Sie Gott. Und seien Sie ehrlich zu sich selbst, was Ihre Antworten angeht. Es wird etwas sehr Spezifisches für Ihre Ehe sein, wie z. B. "Lassen Sie ihn am Samstag Golf spielen gehen" oder "Lassen Sie sie das neue Rezept ausprobieren, vor dem Sie sich fürchten" oder sogar "Gehen Sie weniger Golf spielen" oder "Gönnen Sie den Geschmacksnerven Ihres Mannes eine Pause und kochen Sie eines seiner alten Lieblingsgerichte".
Wenn Sie sich wirklich bemühen, spezifische Lösungen für Ihre Ehe zu finden, wird sich Ihr Ehepartner auf eine Weise persönlich geliebt fühlen, wie es kein anderer tun könnte. Und das wird Ihnen beiden das Glück und den Frieden bringen, den Sie brauchen.
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